Самбо-МИФИ » Пресса » Твоя защита — в твоих руках
Информация к новости
  • Просмотров: 5863
  • Автор: admin
  • Дата: 26-01-2012, 14:56
26-01-2012, 14:56

Твоя защита — в твоих руках

Категория: Пресса

Твоя защита — в твоих руках  В 70–80-е годы прошлого века, то есть в детстве родителей нынешних школьников, о существовании дзюдо знали немногие, а о карате — и вовсе единицы. И самой популярной борьбой в Советском Союзе было самбо. Расшифровывается эта аббревиатура так — самооборона без оружия. Самбо возникло в нашей стране в 20-е годы прошлого века как спортивно-прикладная дисциплина для военных и сотрудников милиции, массовым видом спорта стало с конца 30-х, а всеобщую популярность приобрело в 60–70-е годы. Тогда чуть ли не в каждом классе кто-то из ребят хвастался друзьям красной или синей самбистской курткой и борцовками — и «вербовал» тем самым новеньких, которых сначала привлекала форма, но уже после нескольких недель тренировок — реальная возможность стать сильным и перестать бояться дворовых хулиганов… В общем, мотивы вполне понятные — уметь защитить себя, а средств для достижения этой цели было немного — самбо, да еще бокс.

  Но вот что интересно: сейчас видов единоборств столько, что все и не перечислить. И уже упомянутые дзюдо и карате, и айкидо, и таэквондо, и рукопашный бой, и экзотические для нас сумо и капоэйра. И, разумеется, вполне традиционные вольная и греко-римская борьба… А самбо все равно не теряет популярности. В чем же секрет? Почему мальчишки по-прежнему занимаются этим видом спорта — между прочим, не олимпийским, в отличие от дзюдо или бокса – и зовут в секции и спортшколы друзей ? И не только мальчишки, но и девочки. В поисках ответа на этот вопрос мы отправились в ДЮСШ «Юность Москвы» по самбо.



Твоя защита — в твоих руках     Твоя защита — в твоих руках
Самбисты могут, как гимнасты, сесть на шпагат. Могут не хуже, чем йоги, забросить ногу за голову. Но сначала надо как следует размяться !  Даже если ты младше всех в группе и пока не всё получается, главное — серьезный настрой. А победы никуда не денутся.


Как бороться с «не могу»?

Твоя защита — в твоих руках  В зале на разноцветном мягком ковре разминаются новенькие. Хотя тех, кто пришел в спортшколу в начале сентября, новенькими считают тренеры, а сами ребята чувствуют себя опытными спортсменами – по крайней мере, по сравнению с мальчишками, пришедшими на тренировку в первый-второй раз. У них и формы-то еще нет, занимаются в обычных футболках и шортах или спортивных штанах…

  Серьезная разминка заканчивается веселыми общими «гонками»: нужно опередить других, проходя дистанцию то на четвереньках, то в приседе, то ползком, то кувырками. Вот кувырки-то получаются не у всех, особенно назад. Одна из девочек, полненькая и, что называется, неспортивная, сидит на ковре и ждет, когда остальные докувыркаются.

— Я не могу, – объясняет она тренеру.
— Слова «не могу» не бывает, – улыбается он. — Если кувырок не получается, подтяни ноги к груди, прижми подбородок и пораскачивайся на спине. Девочка старательно раскачивается — сначала довольно неуклюже, а потом всё легче и легче.
— Молодец, – хвалит тренер. — Делай это упражнение ежедневно, постепенно увеличивая амплитуду, а там и кувырок получится.

— Да, у нас и девочки занимаются, – рассказывает директор спортшколы Виталий Валериевич Франковский. — И в студенческие группы девушки приходят. Некоторые, конечно, через какое-то время бросают, но многие занимаются с удовольствием — и замечательно, что им нравится. Хотя я считаю, что любая борьба, и самбо в том числе — это, прежде всего, мужской вид спорта.



Твоя защита — в твоих руках    Твоя защита — в твоих руках
Провел хороший бросок через плечо?
Молодец!
 Только не забывай, что соперник может ответить подсечкой


Как важно быть серьезным

  Тем временем тренер, построив группу полукругом, выбрал одного из ребят в качестве «манекена» и показывает всей группе, как правильно сделать захват и провести болевой прием. Кстати, цель болевых приемов не в том, чтобы нанести сопернику травму, а в том, чтобы заставить его похлопать по ковру ладонью — признать свое поражение.


Твоя защита — в твоих руках
Тренер демонстрирует захват на одном из подопечных. Остальные смотрят — им предстоит повторить прием.

  Все разбились на пары и начали работать. И сразу видно, какие разные характеры у мальчишек. Одни усердно отрабатывают приемы, помогают друг другу, исправляя ошибки. А другие, как только тренер от них отходит, начинают дурачиться. Для двоих это заканчивается плачевно, потому что тренер на самом-то деле всё замечает — и отправляет расшалившуюся парочку с ковра на ступеньки у стены, посидеть и подумать.

  Мера суровая, но вынужденная. Подурачиться, конечно, хочется — мальчишки есть мальчишки. Но, во-первых, так  до травмы недалеко, а во-вторых, незачем расхолаживать остальных. Наказанные тут же притихают и всем своим видом демонстрируют раскаяние. В конце концов тренер разрешает им вернуться на ковер — и до конца занятия оба являют собой образец внимания и старательности. Надолго ли их хватит ?

Время примерять форму

  В начальной группе — ребята разного возраста, в основном, от 7 до 10 лет. Есть и совсем малыш — очень серьезный, в отличие от некоторых более старших мальчиков. Тренер ставит с ним в пару новенького, и маленький самбист уверенно показывает захват. Еще и на фотографа нашего успевает глянуть: получился кадр, или повторять прием придется ?

— Мы принимаем в спортшколу с 6 лет, – рассказывает Виталий Валериевич. — Вообще-то раньше на любые виды борьбы брали лет с 9–10, потому что нагрузка на связки и суставы серьезная, и нужно, чтобы дети успели окрепнуть. Но сейчас все виды спорта сильно «помолодели», приходится идти в ногу со временем. Разработали специальную программу для шестилетних. В основном, конечно, мы занимаемся с малышами общей физической подготовкой, акробатикой — и постепенно даем основы самбо.

Твоя защита — в твоих руках
Захват железный, из такого не вырваться! Или всё-таки вырваться?
Тренер посмотрит и проконтролирует, всё ли правильно.


  Итак, нижний возрастной предел для занятий самбо — 6 лет. А верхний?

— Смотря для чего, – объясняет Виталий Валериевич. — Если, что называется, для общего развития — никаких пределов, в общем-то, нет. А если для достижения серьезных спортивных результатов — лет 12, пожалуй, самое позднее. И то придется догонять тех, кто уже занимается самбо 6–7 лет. Тяжело будет и психологически, и физически, поэтому желательно, чтобы до занятий самбо какая-то спортивная подготовка у ребенка уже была.

  Кстати, малышей это тоже касается. Если с 4 лет дошколенок позанимается гимнастикой или акробатикой — в 6 лет на самбо он придет неплохо подготовленным. Помогут также любые подвижные игры и общеукрепляющие упражнения.

Твоя защита — в твоих руках
Новички часто путаются: ноги-руки не слушаются. Но координация движений — дело наживное.
А там, глядишь, и ловкость появится, и уверенность в своих силах.


  И не забудьте взять у врача справку не просто о разрешении заниматься спортом, а о допуске именно к занятиям борьбой ! Тут своя специфика: если у ребенка серьезные проблемы с сердцем или со зрением, самбо ему противопоказано, поскольку броски — дело опасное. Конечно, решение в каждом конкретном случае принимает врач. Например, если близорукость несильная, занятия могут разрешить и посмотреть, нет ли ухудшения. Если нет — всё в порядке. Есть — придется поискать другой вид спорта.

  Тех, кого к тренировкам допустили, первым делом научат правильно падать. Между прочим, это полезное умение очень пригодится зимой на скользких улицах. А если у малыша было плоскостопие, на тренировках он от этой проблемы избавится — поможет ходьба на внешних и внутренних сводах стопы, которую используют для укрепления голеностопных суставов.

  Ну, а про развитие координации движений и внимания, воспитание смелости и упорства можно даже не говорить: без этих качеств самбисту успехов просто не добиться.

Знаете ли вы ?

  Самбо включает в себя лучшие практики национальных единоборств — грузинской, армянской, татарской, казахской, узбекской борьбы. Также в самбо «прижились» некоторые приемы японских дзюдо и сумо, финской и английской борьбы и, конечно, русских единоборств.

  В самбо существует около 5000 приемов защиты и нападения.

  Самбо подразделяется на спортивное (классическое) и боевое. В спортивном варианте применяются броски, подсечки, захваты, удержания и болевые приемы. Боевое самбо включает в себя также ударную технику.

  А еще самбо — единственный вид спорта, где русский язык признан официальным языком международного общения.


Журнал "Здоровье школьника" №12, 2011 год.
http://www.za-partoi.ru

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.